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蒜味猪排
蒜味猪排

·配  料: 4片厚猪排,各约2公分厚、 盐及面粉少许、 3大匙橄榄油、 8粒蒜头、 1小匙干的迷迭香(Rosemary) ·操  作: 1. 猪排用刀背略拍松,洒少许盐,薄薄沾取一些面粉。

2. 在平底锅中烧油,将猪排入锅,煎至两面呈金黄色。

3. 蒜头用刀背拍碎去皮,入锅同煎至金黄,洒上迷迭香。

4. 倒出锅中太多的油,加入酒醋同煮,约5分钟后,加酒再煮5分钟。

5. 加1杯鸡汤,盖上锅盖用小火煮5分钟;其间需翻面两三次,若汤汁变干,可酌加鸡汤。

6. 猪排移置已热过的盘内,再用大火略收干汤汁,淋在猪排上即完成。 ·营养价值: 排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙...【所有排骨菜谱】 ·所属菜系: 澳洲菜谱 - 澳大利亚自颁布开放移民的政策以来,大量移入其他民族,中国人也先后去了许多,这样,中国移民对...【所有澳洲菜谱】 ·

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